1.胆经是从头到脚的一条经络。大部分经络与其他经络相邻，但大腿外侧只有一条经络。另外敲这个经络也方便。建议你采取坐姿，用拳头沿着大腿外侧从下往上敲到膝盖，2到3分钟，左右各100次的频率。当然，你也可以根据自己的体质来调整。
2.敲的时候没关系，因为目的只是刺激胆经，让他的胆汁分泌更好，让人体吃的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的物质。
