1.芡实可以天天吃。因为芡实可以益气养精，只要不一次吃太多，可以长期食用。
2、8~12克。芡实是水生植物芡实的干燥种仁，性平，味甘涩。具有补肾健脾、止泻化湿、止带的功效。其药性温和，无明显毒副作用。一般人都能吃。通常用量为8~12克，也可在医生指导下选择剂量。
