1.男性备孕要以蛋白类的保健品为主。蛋白质是人体的基础营养，是制造精子的重要原料。它就像高楼的钢筋混凝土。没有它，人体的新陈代谢和生理机能都会受到影响，甚至无从谈起。
2.男性备孕应重点关注锌和硒。男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，所以被称为男性的生命之花、黄金。
3.男性怀孕多吃富含镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。镁含量高的食物有大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶菜和海鲜。
