鹌鹑蛋儿童吃法鹌鹑蛋怎么做小孩更爱吃

1.准备以下食材:茶叶、姜片、葱段、八角、花椒、桂皮、干辣椒、鹌鹑蛋。提前洗干净。

2.用纱布包好所有的香料。

3.锅中加入没有鹌鹑蛋的水，加入适量的酱油和盐，放入料袋中，大火烧开。

4.水烧开后，捞出鹌鹑蛋，破壳入味。

5.破壳后放入锅中再煮20分钟。关火后闷三个小时以上就好了。

6.注意:孩子每天吃鹌鹑蛋不要超过五个，需要注意的是，孩子早餐和午餐吃鹌鹑蛋，晚餐不要煮鹌鹑蛋。因为鹌鹑蛋的营养价值很高，晚上吃鹌鹑蛋会对消化系统不利，很难全部消化，会导致孩子发胖，增加多余的脂肪，所以尽量在早餐或午餐时吃。