内伤消肿化瘀的最快方法

1.减少活动:无论是什么原因导致的肢体损伤红肿，在此期间都要尽量以休息为主，同时最好减少受伤部位的活动。

2.冷敷:局部冷敷可促进血管收缩，从而有效减少出血，及时冷敷还可减少代谢产物对神经末梢的刺激和压迫。

3.热敷:这样可以加快局部的血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用。除此之外，热敷还能促进组织修复、代谢产物吸收、活血化瘀。除了热敷，此时还可以用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药汤剂热敷或浸泡患处，这样治疗效果会更明显。

4.皮肤清洁:尤其是在炎热的夏天，此时大量的汗液分泌会导致细菌的滋生。如果不注意定期清洗，会诱发感染。