1.燕窝和银耳的功效不一样。
2.银耳含有蛋白质、脂肪、各种氨基酸、矿物质、海藻糖、戊糖、甘露醇等肝糖。食用时具有清热健胃、保肝解毒、通便减肥、美容养颜的功效。
3.燕窝富含燕窝酸和蛋白质。水溶性蛋白质、碳水化合物、铁、钠、钾等微量元素及多种氨基酸，具有滋阴润燥、补中益气、美容养颜、强心降压等功效。对于人体来说，它们的作用是不一样的，要根据自己的体质和需要来服用。。
