1.增强免疫力的功效。燕窝有增强细胞活性的作用，还能提高机体免疫力和自愈能力，从而增强机体抵抗力，强身健体。
2.美容养颜效果。燕窝富含胶原蛋白。女性吃燕窝有利于补充胶原蛋白，从而增强皮肤弹性，延缓衰老。
3、安神助眠。燕窝富含多种营养成分。睡前适当食用燕窝，有利于促进睡眠，提高睡眠质量，有效缓解失眠症状。
