吃什么预防胃癌
癌症对我们的第一反应是可怕的疾病，但不是这样。其实得了癌症并不可怕。胃癌是一种癌症，在生活中的饮食上是可以预防的。大家一定知道吃什么可以预防胃癌。
一、饮食，硒是抗癌第一，能有效抗癌，提高免疫力。所以胃癌首先要多吃富硒食物，如蘑菇、大蒜、银杏、动物内脏、鸡蛋鸭蛋、海鲜、虾、豆类、富硒米、桑椹、梨、芒果、苜蓿、红菜苔、大蒜(紫皮)、鲜龙豆、白瓢、胡萝卜(黄色)、茄科(秋葵)。
二、宜多吃营养丰富的食物防治恶病质，如乌鸡、鸽子、鹌鹑、牛肉、猪肉、兔肉、鸡蛋、鸭肉、豆豉、豆腐、鲢鱼、鲳鱼、箭鱼、塘虱、青鱼、黄鱼、鱿鱼、鲫鱼、鳗鱼、鲥鱼等。
三、各种蔬菜水果都是维生素和膳食纤维的良好来源，如刺梨、猕猴桃、橙子、山楂等都含有丰富的维生素c，平时多吃这些蔬菜水果不仅可以预防胃癌，还可以预防很多疾病，因为它们含有多种维生素。
预防胃癌，单纯饮食只是其中一点，如果加上运动效果会更好。除此之外，还能让人多运动，让自己有一个好的心情和身体，这比什么都重要。当然，习惯也是关键。
