贫血的人吃什么
贫血在生活中也经常发生，通常是一些身体虚弱或者饮食不足的人会出现。严重贫血会导致头痛、头晕、走路无力、脸色发青。所以我来介绍一下贫血的人吃什么。
第一:红枣+枸杞。大枣和枸杞是最常见的补血佳品。当你在办公室或者空闲时间在家的时候，带一小盘红枣。枸杞是最好的消遣，长期使用有很好的补血益气的功效。
第二:黑木耳。能养血养颜，使皮肤红润有光泽。并能预防和治疗缺铁性贫血。正因如此，凉拌黑木耳、炒黑木耳、黑木耳汤都是很好的补血佳品，只是有些朋友挑食，不爱吃黑木耳。所以建议他们改掉挑食的毛病，慢慢接受这种有营养的食物。
第三:猪肝。对于贫血的人，建议长期吃一些猪肝。猪肝补血效果很好，可以和上面的媲美。但是很多人担心猪肝的烹饪方式过于单一。其实方法很多，猪肝粥，猪肝汤，葱花炒猪肝，也是不错的选择。
贫血可以喝点口服液，然后通过食疗来缓解，效果很好，没有副作用。可以尽量多吃高蛋白食物，快速增加体力。平时也可以多做户外运动。
