甘油三酯高吃什么
甘油三酯是我们身体的一个指标。过高的话会对人的身体产生影响，所以在饮食上一定要注意这一点。那么高甘油三酯吃什么好呢？
饮食方面，减少脂肪的摄入。饱和脂肪酸过多会使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。
饮食方面，限制胆固醇的摄入。胆固醇是人体必需的物质，但是摄入过多会造成很大的危害。植物甾醇存在于水稻、小麦、玉米、油菜籽等植物中。
饮食，给足蛋白质。甘油三酯高的患者也要注意，蛋白质的来源很重要。应选择较好的蛋白质食物，最好是植物蛋白，人体对植物蛋白的吸收要在50%以上，这样才能保证有足够的蛋白质被吸收到体内。
甘油三酯过高的人，平时要戒烟戒酒，不要吃油炸、辣椒等食物。运动也是必须的。加强运动，摄入过多脂肪。如果你肥胖，最好减肥。饮食结构要科学，生活习惯要规律。
