1.通过食物调理，以粥汤等液体形式较为常见，易于消化。它对滋养脾胃和调理肾经有很大的好处。可以在食材中加入适当的药材制作药膳，加入枸杞子效果很好。
2.脾虚肾虚可以通过药物直接改善，如山楂丸、归脾丸、六味地黄丸，甚至逍遥丸，针对不同的症状，通过不同的器官调养。
3、通过运动、生活作息的变化来调节。
