什么是便秘
吃喝拉撒睡是我们生活中的一种基本生活方式，但是很多时候因为不合理的饮食习惯，导致便秘的发生，所以给大家分享一下便秘的表现。
表现:所有的粪便都是干硬的，排便不畅，或者几天才排便一次，有的人会严重的不排便，这种情况称为便秘。
表现:便秘也可以是排便次数明显减少，每2-3天一次或更久。排便很不规律，大便干硬，常伴有排便困难的病理现象。
表现:便秘往往表现为:排便次数少，排便量少；排便困难费力；排便不畅；大便很干，很硬，排便有一种总是很脏的感觉；便秘伴腹痛或腹部不适。部分患者伴有失眠、易怒、多梦、抑郁、焦虑等精神障碍。
便秘的人不要吃刺激性食物，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，积极参加体育锻炼，多吃粗粮，便秘时不要着急，坚持上厕所。
