连吃黑芝麻一年以后有什么变化 吃了一年黑芝麻人会发生什么变化呢
1.吃黑芝麻一年后最明显的变化应该是白发减少了很多，皮肤光滑了很多，整个人的精气神看起来比以前好了很多。
2.黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃护肝、促进红细胞生长、延缓衰老、增加体内黑色素的作用，有利于生发。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、便秘有很好的食疗保健作用。
3.经常吃芝麻可以保持皮肤嫩滑细腻。对于习惯性便秘的人来说，肠道内储存的毒素会伤害肝脏，造成皮肤粗糙。芝麻可以润肠通便治疗便秘，滋润皮肤。
