破壁机一周早餐食谱 破壁机能做的一周食谱有什么
1.芳香燕麦汁。前一天晚上把燕麦片、燕麦片、黄豆洗干净，放在电饭锅里煮，定型。第二天早上，将煮好的燕麦干米饭倒入破壁机中，然后加入核桃仁、冰糖和热水，盖上杯盖，用功能键选择谷物，按Start等待两分钟。
2.芝麻粒和米糊。将芝麻放入黑锅中翻炒1-2分钟，倒入破壁机中，将前一天晚上煮好的糙米和薏米加水倒入破壁机中，盖上杯盖，用功能键选择谷物，按Start等待两分钟。芝麻酱不仅清香可口，而且还有很多功能。还能降低胆固醇。现在添加了五谷杂粮，可以进一步补充膳食纤维，即使没时间吃主食也能有饱腹感。
3.西兰花腰果枸杞露。如果家里有孩子，特别推荐这款。经过精细研磨的西兰花，有抹茶奶昔的味道，加上腰果和枸杞的香味，绝对增加宝宝的食欲。西兰花和枸杞提前用热水泡好，将西兰花、核桃、枸杞和热水放入柳丁(或加盐或糖)，盖上杯盖，用功能键选择果蔬档，按开始等待一分钟。
4.红枣豆浆。干黄豆60克，红枣6枚，浸泡8小时以上，将浸泡过的红枣去核，与黄豆一起倒入破壁机中，加清水至800 ml，五粮豆浆方案即可。红枣本身就很甜，不需要额外加糖。味道甜糯。
5.山药南瓜粥。山药80克，南瓜80克，豆干20克，南瓜和山药切块和泡好的黄豆一起倒入破壁机，加清水至800 ml，一粒豆浆程序即可完成。山药很黏，太稠了，不好搅拌。适当加水。
6、牛奶甜紫薯银耳露。紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必需元素。用滋阴润肺的银耳，与牛奶调和成杯。薰衣草热奶昔兼具颜值、美味和健康。
7.全鲫鱼汤。鲫鱼1条，生姜5克，胡萝卜1根，盐和胡椒粉。将鲫鱼姜放入锅中煎至两面金黄，在破壁机中加入开水至800 ml，加入盐和胡椒粉，选择煲汤功能或其他相应的加热功能。
