小孩晚上的睡眠时间是多少

1.一般来说，刚上幼儿园的孩子需要十个小时左右的睡眠，午睡时间会随着年龄的增长逐渐减少。

2.小学以后，一般每天要睡九个小时左右。如果有的孩子厌学，就需要更多的休息时间，甚至可能达到15个小时左右。

3.父母最好规定孩子的睡眠时间。一般在中学之前，孩子要在晚上9点前睡觉。对于年龄越小的孩子，他们需要的睡眠时间越多，所以他们应该早点睡觉。

4.确保当你的孩子睡觉时，房间里的灯是关着的。不要把灯留在孩子的房间里。房间的灯光太亮，会抑制孩子睡觉时生长激素的出现。