1.跳绳是有氧运动。坚持锻炼，就能降血脂。跳绳是一种快速跳跃运动，运动强度比较大。既能锻炼速度和耐力，又能锻炼全身的平衡协调能力。还具有运动强度大，体力消耗多的特点。
2.因此对高血脂、肥胖患者有很好的降血脂、减肥效果。
