1.父母的信任和鼓励，对于孩子来说，是情绪的稳定器，是保证孩子能玩好的基石。所以，只要家长和孩子共同努力，设定合理的目标，明确进步的方向，真正落实措施，让孩子看到自己的进步和力量，信心自然会油然而生。
2.运动放松法:高三学生课间走出教室，锻炼腰部。每天坚持运动1小时，但减少剧烈运动。
3.音乐放松法:快节奏的音乐令人兴奋，听轻音乐对调节高三学生的紧张情绪有积极作用。
