蜜枣的功效和作用是什么

1.补中益气

枣蜜是一种性质温和的蜂蜜制品，滋补作用较强。通常，人们吃了它后可以补中，补气，缓解身体虚弱。最适合那些身体素质差，体弱多病的患者食用，食用后对改善身体状况大有裨益。

2.养血安神

养血安神也是枣蜜的重要作用之一。其中所含的一些氨基酸和矿物质被人体吸收后，可直接影响人体神经系统。而且其中所含的微量元素铁、磷也能起到显著的补血作用，对人体气血亏损、神经衰弱、失眠多梦有很好的预防和缓解作用。

3.补益脾胃

枣蜜还能补脾胃。它能改善脾胃功能，缓解脾胃虚弱，还能提高人的消化能力。枣蜜还能修复受损的胃黏膜，促进胃酸分泌。平时人们在胃酸缺乏、消化不良、胃炎、胃溃疡的时候可以吃一些枣蜜，可以尽快缓解人们胃部的不适。

4.补充能量缓解疲劳

枣蜜中葡萄糖和果糖的含量特别高，还含有丰富的维生素c，人体吸收这些营养成分后，可以转化为能量，可以缓解身体疲劳，促进身体恢复。维生素C能促进免疫细胞再生，消除体内各种细菌，对增强体质和抗病能力大有裨益。