小孩子怎么长高

1.充足的睡眠可以促进孩子长高。家长要让孩子养成早睡早起的好习惯，尤其是午睡。有些父母忽略了这一点，认为午睡并不总是必要的。其实午睡可以让孩子长高。

2.让孩子多运动，做一些可以活动四肢的活动，比如跑步。经常跑步不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以增加身高。

3.打篮球也是不错的选择。经常打篮球的人大多个子高。那是因为打篮球包括跑和跳。从而达到增高的效果。

4.应该教育孩子们不要对饮食挑剔。不管怎样，他们都得吃饭。这样才能满足身体的需求，更好的增加。

5.等孩子进入青春期，你不妨给他补充蛋白质。每天早上给孩子喝一杯纯牛奶。青春期是孩子长高的重要时期。