1.选择含钙量高的钙片。一方面可以为乳母提供充足的钙，另一方面可以保证更多的钙被人体吸收。
2.另外，要选择吸收度高的钙片。要知道吸收好了补钙效果才能更好。含有维生素D的钙片有助于打开胃肠通道，让更多的钙离子进入血液，提高钙的吸收率。
3.除了以上两点，建议哺乳期的妈妈选择女性钙片或哺乳期人群钙片。这种钙片针对性强，补钙效果会更好，安全性也有保障。
