4类人群不宜吃桑葚

1.糖尿病患者

桑葚含有大量的果糖和葡萄糖，又甜又糯，所以很多老年人都喜欢吃。但大多数老年人患有轻度糖尿病，因此患有糖尿病的老年人应尽量少吃桑葚，否则会使血糖升高，引起身体不适。

2.孕妇

孕妇适当食用桑葚，可以开胃健脾。但由于桑葚属于寒性水果，建议体质偏寒的孕妇不要食用。否则容易导致腹泻，甚至流产，对母亲和孩子都不利。

3.胃不好的人

桑葚是凉性食物。吃多了会引起肠胃问题，腹痛腹泻。所以肠胃不好的人不要吃包括桑葚在内的寒性食物。

4、婴幼儿

因为桑葚含有较多的胰蛋白酶抑制剂，会影响宝宝对铁、钙、锌的吸收，所以为了宝宝的生长考虑。吃桑葚不利于宝宝的生长发育和健康，宝宝吃桑葚容易卡在喉咙里。建议谨慎食用。