冬季怎么帮助孩子长高

1.不要把孩子包成肉馅饺子。冬天适当添加衣物，可以锻炼孩子的抗寒能力，促进孩子的生长速度。首先，父母要注意给孩子穿合适的衣服。天冷了，他们怕孩子穿的少，尤其是一岁以下的宝宝。但恰恰这些孩子也是被冬装束缚最强的群体。“要想孩子平安，三分饥寒。”一位健康身高管理者说:如果家长能经常、坚持不懈地对孩子进行耐寒能力的训练，提高身体对气温变化的适应能力，增强抵抗力，就能把孩子感冒的患病率控制在最低限度。

2.增加适当的运动时间。家长要有意识地增加孩子的锻炼时间，帮助孩子主动“放松”。比如每天中午，也就是中午比较暖和的时候，可以给孩子一定的自由活动空的空间；或者再穿衣服的时候，要把孩子的小手露出来，给孩子适当的发展空空间。

3.与太阳亲密接触。冬天每天的时间很短，所以父母应该利用早晨的阳光让孩子充分享受日光浴。冬天要让孩子的皮肤尽量暴露在阳光下的紫外线下，这样有利于维生素d的吸收，这样有利于孩子的生长发育。