儿童应该几点睡觉比较好

孩子晚上八点半入睡最好。原因如下：

1.孩子的成长是没有生长素的，当孩子睡着的时候，脑垂体会分泌生长素。每天晚上10: 00-1:00是生长素分泌的高峰，要求孩子在10:00前处于快睡状态。所以最好在晚上8点半入睡，这样到10点的时候，你已经进入了深度睡眠的状态，能够更好的成长。

2.而且孩子每天的最佳睡眠时间不能少于10小时，大部分孩子都需要7点起床准备上学，所以晚上也要8点半睡觉。如果孩子过了10点还没睡着，那么到了11点，就睡不着了，会影响生长素的分泌，从而影响生长。