胃胀气吃什么食物
对于一些总是不吃饭的人来说，经常胀气也是很多的，胀气很难受，单纯用药物很难缓解。先说说吃什么食物可以缓解胀气。
第一:骨头汤。材料:将新鲜的空腔骨、生姜、七叶桃根、空腔骨洗净，放入沸水中烫一下，然后洗去血渍。生姜切片(三五片就够了)，七指桃根部清洗干净，用干净的线扎起来。做法:A、将以上准备好的材料一起放入锅中，加水(多加水，一次够)。b、置大火上大火烧开，然后小火炖2小时左右，加入少许盐调味，再小火炖10分钟左右即可关火。
第二:苦瓜排骨汤。材料:苦瓜500克，排骨400克，葱、姜、绍酒、盐、味精。做法:A、将瓜去掉瓤，切块；排骨洗净，切成小块。b、锅中加入适量清水，烧开，放入排骨煮去血泡，捞出洗净。c、锅内放入排骨和清水，大火烧开，撇去浮沫，放入葱、姜片、绍酒，用小火至排骨熟，再放入苦瓜煮10分钟左右，加盐、味精调味。
第三:山药鸡粥。材料:鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。制法:山药去皮切丁，芹菜洗净切丁，备用。鸡胸肉切碎，加入少许调料，搅拌均匀。将大米洗净，用适量水煮至熟，加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味。功效:山药有补气养阴、健脾补肾的功效，而鸡肉有补气益精的功效。此粥适用于夏季厌食，脾胃功能差者。
胃胀气食疗很好，除了以上食疗，还可以做莲子百合糯米粥。莲子能滋补脾肾，百合能润肺止咳，清心安神，糯米能补中益气，能有效缓解肠胃胀气。
