1.喝荷叶茶可以健脾、祛湿、减肥。对于脾虚湿盛、乏力、精神不振的人，可以用荷叶茶来改善脾虚湿盛的症状。
2.若单用荷叶茶无效，可加藿香、佩兰健脾祛湿利尿。若疲劳明显，可加荷叶、藿香或佩兰，加黄芪或太子参健脾温阳。
3.晚上睡眠不好可以补充五味子、枸杞，滋补肝肾，调节植物神经功能，改善睡眠状态。经常出现口干、眼干、恋火的症状。可加入菊花、玫瑰花，疏肝解郁，清肝明目。
