维生素C的几大功效和作用 三大功效让你更加健康
1.增强抵抗力。
维生素C对我们人体有很多好处，第一个好处就是可以增强我们的抵抗力，主要是对孩子。
维生素C可以促进铁、钙、叶酸的利用，转化为我们身体所需的营养物质，最终提高我们的免疫力，减少感冒等疾病的发生。这也是父母朋友如此钟爱维生素C的原因之一。
2、帮助牙齿、骨骼发育。
同时，维生素可以促进骨骼代谢和胶原纤维的产生，这两者对儿童骨骼和牙齿的发育都非常重要，所以特别是在儿童成长过程中服用维生素C至关重要。
儿童骨骼的发育是儿童成长中非常重要的一部分。父母朋友也不能不管。在此期间，必须督促孩子多吃蔬菜和水果，并服用维生素c。
3.美白和防晒有很多用途。
科学研究表明，维生素C还有美白防晒的作用，这是很多爱美女性关心的话题。一定量的维生素C可以改善面部色素，从而保护皮肤。
