鲫鱼的功效与作用

1.滋养美白肌肤

鸡抱鱼内脏虽然有毒，但却是一种营养价值极高的食物。这种鱼的鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，可以营养皮肤，改善皮肤的弹性，淡化色斑。经常食用不仅能滋养肌肤，还能显著美白肌肤。

2、健脾和胃

鸡抱鱼对人体脾胃有一定的调理作用。它可以健脾和胃，缓解脾胃虚弱，还可以改善他们的消化功能。当人出现腹胀、消化不良、便溏等不良症状时，及时吃一些鸡抱鱼，可以起到明显的调理作用。

3、利尿消肿

从中医的角度来说，鸡抱鱼可以入肾经，可以改善肾功能，防止身体水肿。平时吃鸡抱鱼，可以使体内堆积的毒素随尿液一起随人体内多余的水分排出体外，在排毒的同时可以减少水肿的发生。此外，当人们排尿困难时，适量吃鸡肉和鱼肉也有利于症状缓解。

4.健脑补脑

平时人们多吃鸡抱鱼的鱼肉，不仅能吸收丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，还有一些微量元素硒和维生素e，此外，有脑黄金之称的EPA、DHA等营养物质在鸡抱鱼中也很重要。一起被人体吸收，在补脑健脑的同时，还能促进大脑发育，改善大脑功能，促进智力发育。