绿豆煮水7分钟最排毒需要泡吗

阴霾是什么意思2022-08-18  6

绿豆煮水7分钟最排毒是吗 绿豆煮水7分钟最排毒是不是

1.是的。

2.绿豆煮7分钟左右,虽然没有煮过,但煮出来的水汤色泽翠绿,氧化程度低,清热解毒效果最好。如果煮的时间过长,酶、多酚等很多营养成分都会流失,清热解毒的功效也会降低。

3.建议将煮好的绿豆水倒入碗中,待温热后再饮用。锅里剩下的豆子没有完全煮熟,也没关系。为了不浪费,可以继续加水煮成粥,富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。

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