长期睡前喝红酒好吗

1.睡前喝红酒可以加快血液流动，有助于睡眠，同时有助于控制体重，但要适度，不能过量。

2.红酒可以缓解神经衰弱，抗疲劳。其中，红酒中含有丰富的多元酸，对预防心血管疾病有一定的作用，有助于预防动脉粥样硬化、老年痴呆症等疾病。

3.红酒还含有维生素、糖和蛋白质，能给人体提供一定的营养和能量。红酒中的葡萄酸、柠檬酸、苹果酸能有效调节神经中枢，舒筋活血。

4.红酒含有单宁。睡前喝红酒可以帮助消化，达到瘦身的效果。红酒中的葡萄多酚还可以缓解身体的压力，帮助睡眠。