足跟痛症的防治 足跟痛应该怎么防治
1.首先，鞋子的选择很重要。除了睡觉，人一天中大部分时间都会和鞋子建立非常亲密的关系，所以鞋子的舒适性很重要。在合适的场合和环境下选择合适的鞋子，穿鞋时要垫鞋垫，以减少足跟韧带的张力，减少摩擦，达到保护足跟的目的。
2.其次，避免外伤。不要毫无准备地去远足、爬山、跑步、跳跃。如果发现足跟痛，要及时调整，充分休息，以免脚部的紧张得不到很好的休息。
3.还要注意多摄入钙，时不时晒晒太阳，防止骨质疏松和跟骨骨刺形成。老年人更应该重视这种补充，除此之外还应该包括各种维生素。
4.最后，我们应该保护我们的脚免受寒冷病原体的侵害。天气转凉，要注意脚部保暖，防止风寒湿邪的侵袭。很多患者因为风湿、痛风或各种关节痛导致足跟痛。
