1.经期可以吃橘子。橘子味香，有理气开胃、止咳润肺、美容养颜的功效。橙子含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。经期失血会造成体内营养成分的流失。除了补铁，蛋白质和其他维生素也很重要。
2.所以经期吃橘子可以提高免疫力，预防传染病。同时还能抑制体内脂肪细胞的合成，加速体内废物的代谢，能有效瘦身减肥。鲜橙中的诺米林成分含有抗癌活性。吃橘子的时候可以生吃，也可以榨成汁喝。
