1.特别是腹泻的时候，最好吃一些流质的食物，比如米汤、藕粉、杏仁、果汁，都是很好的。腹泻好转的时候，可以吃一些半流质的食物，所以这个时候吃一些挂面、稀粥、蛋羹等食物也是不错的。
2.但是，当你拉肚子的时候，就要注意了。不要喝牛奶。牛奶虽然没有纤维，但是可以在肠道内有残留，会加重腹泻。另外要注意少吃多餐，食物的温度不能太凉，否则会导致肠胃蠕动。
