白萝卜干有什么功效

核心功效

减肥，改善消化，增强免疫力。

黑萝卜干介绍

干黑萝卜是将黑萝卜风干制成的食品。黑萝卜，俗称日本人参，原产中国，呈纺锤形，肉质，皮棕内黄。味道微苦，黏黏的。黑萝卜在世界大部分地区也被称为西班牙萝卜。这种蔬菜在欧洲和亚洲广泛种植。在了解到黑萝卜的神奇保健功效后，其他地区也开始种植黑萝卜。此外，因其外表呈黑色或有时呈深紫色，内部呈红白色，故称黑萝卜。这个萝卜有很浓的香味，和其他蔬菜一起吃就很明显。

功效

1.减肥。黑萝卜干不仅含有膳食纤维，还含有多种维生素A、C、E和硒、镁等矿物质。它能让你保持旺盛的精力。这种纤维会抑制食欲，防止暴饮暴食，达到瘦身的效果。

2.改善消化。黑萝卜干可以支持消化系统，其所含的膳食纤维也有助于缓解便秘症状，有助于改善消化问题。

3、增强免疫力黑萝卜干含有丰富的维生素C，吃黑萝卜干可以补充大量的维生素C，黑萝卜干可以促进白细胞的生成，维生素C、镁等矿物质可以增强免疫系统，达到增强免疫力的效果。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

脾胃虚弱，气虚下陷，

一起吃饭不合适

西瓜、黑萝卜性凉，西瓜也是寒性食物。一起吃可能会加重体内寒性，导致腹部冷痛。

怎么吃:

黑萝卜干炖:黑萝卜干切小条，五花肉切片。将切好的黑萝卜干和肉放入砂锅中，加水，过滤食材，加入少量酱油上色。将水烧开，小火炖大约半小时。