1.软枣的营养价值和功效:软枣具有清凉解毒、凉血利尿消肿的功效，适合普通人夏天食用。还含有脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C等元素。既能清热、利尿、凉血，又能促进新陈代谢、增进食欲，还能清热解毒，利尿消肿好。
2.它富含维生素和矿物质，对健康有益。对于上火的人，能消除血液中的热毒，促进新陈代谢，促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
