白枣的好处

1.大枣的作用在于可以预防女性和青少年的骨质疏松和贫血，在一定程度上还具有补血、软化血管、降低血压、预防过敏、增进食欲的作用。

2.忌食辛辣刺激性食物，油腻食物，浓茶、咖啡等刺激性饮料，过量甜食。

3.大枣是鼠李科落叶灌木或小乔木植物，也是大枣的成熟果实。起源于中国，分布于中国各地。富含蜂蜜的小花是一种蜜源植物。果枣，长方形，未成熟时黄色，成熟时褐红色。可以生吃，也可以做成干果或果脯。营养丰富，富含铁和维生素。大枣品种繁多，大小不一，果皮和仁入药，果皮能健脾，仁能安神；果肉可提取维生素C，酿酒；可以制造核壳活性炭。