1.瑜伽是妈妈们不错的选择。做瑜伽对身体的协调性和灵活性很有帮助。
2.慢跑，多散步，全身锻炼。对减肚子也很有帮助。
3，有呼啦圈，是一种直接减肚子瘦腰的运动。不宜选择过重的呼啦圈，要匀速缓慢旋转，把握好时间的长短。
4.坚持做仰卧起坐，可以减肚子，长屁股。
