1.减轻肾脏负担。多喝水会加快尿液的排泄，不仅可以预防结石，还可以减轻肾脏的负担。
2.加速人体新陈代谢，保证充足的水分摄入，对人体生理机能的正常运转至关重要，可以起到加速新陈代谢的作用。
3.帮助发烧患者散热。人发高烧时，会以出汗的形式散热。喝水可以帮助散热。帮助肠胃消化食物，适当喝水可以帮助肠胃消化食物，促进肠道蠕动，预防便秘。
