孕妇煲汤

1.鲫鱼汤食材:鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、姜、香菜。做法:鲫鱼洗净，沥干水分，萝卜去皮切丝，葱姜洗净切段。在煎锅里煎鱼，然后上桌。锅中烧开水，放入鲫鱼、萝卜、生姜，炖至汤变白，加盐、葱，即可食用。

2、五花肉莲子汤食材:莲子、五花肉、姜、葱、油、面粉、盐。做法:五花肉要用面粉和盐揉成团，然后洗净切块。向锅中加入水和所有材料，炖1小时。这种汤有健脾和胃、煮沸消食的作用，可以增加孕妇的食欲。

3、排骨黄豆汤材料:排骨、黄豆、姜、盐。做法:将黄豆洗净后放入水中浸泡30分钟，排骨洗净焯一下，锅内加水大火烧开，再放入排骨和黄豆，小火煨1小时，加盐调味。这种汤富含各种营养物质，有利于胎儿发育。