1.青年团不适合早上或者晚上吃。
2.青年团不适合吃早餐。除了缺乏营养，早起的人肠胃功能最弱，而青团的外皮是糯米，黏黏的，难以消化。所以早餐吃青团子容易消化不良，泛酸、烧心等，影响一天的工作和生活。
3.也不要把青年团当饭吃。吃青团的同时，不能吃其他含糖量高的食物；还要减少其他主食的摄入。一般来说，吃个绿球，就少了半个主食。如果宵夜接近就寝时间，最好不要吃青汤圆，因为这类食物不易消化，排出速度慢空，还会增加胃肠道的负担。
