月经时可以吃杨梅吗
女性经期有很多禁忌，平时不能吃生冷冷冻的食物。那么月经期间可以吃杨梅吗？下面我给你解释一下。
第一，如果有刺激，可以避开。但是不要太在意。适合人。如果你经期身体一直很好，没有痛经史，当然不疼。这不是毒药。美味之下不堪。另外，杨梅的酸虽然有刺激作用，但是甜味和维生素对月经期也有帮助。
第二，吃完杨梅后及时漱口或刷牙，以免损伤牙齿。蘸一点盐就更美味了。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，溃疡患者慎用。杨梅温热、牙痛、胃酸过多、上火的人不宜多吃。糖尿病人忌食杨梅，以免血糖过高。
第三，杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富。不仅能直接参与体内糖代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还能降低血脂，防止体内癌细胞形成。所含的果酸不仅能刺激食欲、促进消化、解暑，还能防止体内糖分转化为脂肪，有助于减肥。
经期要注意营养摄入，多吃水果蔬菜，避免剧烈运动。注意休息，提高睡眠质量。
