1.你可以给孩子做菠菜泥，把菠菜的叶子洗干净，选好，把水烧开，加入叶子焯一下，煮的时间越长越好。
2.菠菜中含有大量的草酸，容易影响钙的吸收。最好用开水焯一下，去掉大量草酸，用来做菜。
3.菠菜捞出后，也可以剁碎放入碗中捣碎或用粉碎机粉碎，滤出蔬菜汁。将菠菜泥拌入米糊中。
