父母都知道早餐的重要性，尤其是对成长中的孩子。不管早餐好不好，吃了就好。
即使是不爱早起的父母，每天早上也会早早为宝宝准备早餐，但并不是所有的早餐都对孩子的成长有益。有些早餐对孩子的成长有害，还可能造成负担。
粉丝群里有一位宝妈说，自己的孩子平时学习很好，但是有一段时间经常早上不觉得神清气爽，成绩直线下降。
她以为是孩子睡得太晚了，给宝宝调整了作息时间，每天晚上都很早就睡了，但是老师反馈孩子的情况还是没有好转。
于是，妈妈带着孩子做了一个全面的检查，最后的结果是宝宝不良的饮食习惯影响了精神状态。
原来这位宝贝妈妈经常给孩子煮泡面，吃一些快餐早餐。经常吃东西对孩子的健康有影响。
儿科医生认为，如果父母经常给孩子吃这三种早餐，会影响宝宝的健康。
1。过夜餐
为了早上多睡一会儿，很多家长往往会在前一天晚上多吃一些枯燥的饭菜，第二天早上从冰箱里拿出来，热一下给宝宝吃。
这样做有害健康，因为隔夜饭里有大量的细菌。如果经常给宝宝吃这样的食物，会引起肠胃炎。
有些家长可能会说，他们不想让宝宝吃隔夜饭，但是他们没有更多的时间给宝宝做饭。如果是这种情况，家长可以给孩子准备一些面包片和早餐牛奶。
偶尔宝宝会爱吃，但不是每天面包牛奶。根据孩子的口味，准备好自己喜欢的食材，尽量不要给宝宝吃隔夜饭。
2。油炸早餐
很多家长喜欢给孩子买现成的早餐，所以豆浆和油条会排在第一位。但是这种油炸食品，或者多油的早餐，尽量不要给孩子吃。因为早上醒来的时候，宝宝的肚子是最脆弱的阶段。经过一夜的消耗，宝宝的胃空。
如果吃太多油腻的食物，会加重孩子肠胃的负担，使其难以消化。如果偶尔吃一次，不会有太大影响，但是如果经常给宝宝吃，会影响宝宝的健康。成年人吃太多油炸食品会肠胃不适。吃了太多油炸早餐食材的宝宝可能整个早上都精力不足。
3。即时早餐
有些家长为了方便，喜欢给孩子煮方便面，孩子也喜欢吃。有的家长会给宝宝一个茶叶蛋，看起来宝宝吃的津津有味。但这看似丰盛的早餐，其实一点营养都没有。
因为方便面里有很多调料包，宝宝年龄小，身体各个器官都没有发育成熟。经常吃重调料会危害宝宝的健康，也会增加孩子发胖的几率。
茶叶蛋是很多家庭都会吃的食物，但是茶叶蛋会对孩子的肠胃造成很重的负担。茶叶蛋做起来特别简单，而且比一般的水煮蛋更有味道，所以孩子们更喜欢吃。但是经常吃茶叶蛋会伤宝宝的胃。
家长一定要注意，这样的快餐早餐，方便面，酸辣粉等。应该尽可能少的给他们的孩子。虽然看起来省时省力，但是没有任何营养的早餐会削弱孩子肠胃的消化功能。
曾经有报道指出，消化一次方便面需要3天。那个宝宝早上吃泡面，把精力都花在消化泡面上了。他们上课不会兴高采烈，自然也就不专心，学习成绩就更不用说了。
可见宝宝的早餐很重要。家长不可疏忽，要给孩子吃健康营养的食材。以下几个方面要做到 。
首先营养均衡。家长要知道营养搭配的常识，比如视觉、味觉方面的。
可以选择红番茄、绿生菜、黄胡萝卜等。早餐可以给孩子喝鲜奶，吃切片面包，吃新鲜水果，这样当宝宝看到五颜六色的食材时，食欲会大大增加。
均衡的早餐让孩子们吃得更健康。无法选择的家长可以参考一些食谱书籍，帮助孩子安排一顿营养早餐。
其次，软硬结合。宝宝的肚子正处于发育阶段。可以偶尔添加粗粮，可以促进消化。可以吃一点玉米，黑米等。偶尔一次，也有利于孩子身体发育。
当然，不要吃太硬的食物。比如吃馒头的时候，可以给宝宝搭配米粥或者汤，既促进消化，营养也更全面。
还有，荤素搭配。一顿饱餐需要营养来跟上。肉类可以给宝宝吃一些瘦肉，可以补充体内的蛋白质。也可以选择用肉炒蔬菜。
或者给宝宝喝点骨头汤，也能起到补钙的作用。不要单独给孩子吃素食或荤食，一定要结合起来，对孩子的健康有益。
如果做不出营养全面的早餐，可以参考网上的食谱，每天给孩子做早餐，翻翻看，找对食材。15分钟就出锅了，很方便。
来自床边育儿的信息:
家长要根据宝宝的身体状况合理制作早餐，保证孩子的健康成长。
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