1.蜂蜜可以改善失眠。比如失眠的人，每天睡前在一杯凉开水里喝一勺蜂蜜，就能很快入睡。
2.蜂蜜是一种天然营养品，能快速补充体力，缓解疲劳，增强抗病能力。对女性、年轻人，尤其是老年人有较好的保健作用。
3.早上喝一杯蜂蜜水可以润肠通便，防止便秘，因为它可以促进排毒，滋养皮肤，美容养颜，减肥。
