肌肉率怎么算 怎么算肌肉率
肌肉比例是在人体肌肉量、人体体重和身高综合的基础上得出的人体的一定比例值。肌肉比例=
(肌肉重量/体重)×100%。肌肉主要由肌肉组织构成。肌细胞细长，呈纤维状，所以肌细胞通常被称为肌纤维。
人体肌肉大约有639块。它由大约60亿条肌纤维组成，最长的有60厘米，最短的只有1毫米左右，一块大肌肉重约两公斤，一块小肌肉只有几克重。一般人的肌肉约占体重的35%至45%。
根据结构和功能的不同，可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种类型，根据形态可分为长肌、短肌、平肌和轮匝肌。平滑肌主要由内脏和血管组成，具有缓慢、持久、不易疲劳的特点。心肌是心壁，两者都不能随人的意志收缩，所以称为不随意肌。骨骼肌分布在头、颈、躯干和四肢，通常附着在骨骼上。骨骼肌收缩迅速、有力、容易，能随人的意志收缩或收缩，故称为随意肌。骨骼肌在显微镜下呈横纹状，所以也叫横纹肌。
它是骨骼肌运动系统的动力部分，分为白肌纤维和红肌纤维。白肌通过快速的化学反应快速收缩或拉伸，而红肌则通过持续供氧来运动。在神经系统的控制下，牵引骨在骨骼肌收缩时运动。人体有600多块骨骼肌，分布很广，约占体重的40%。无论大小，每块骨骼肌都有一定的形状、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管，受一定的神经控制。所以，每一块骨骼肌都可以看作一个器官。
头部肌肉可分为面部肌肉(表情肌)和咀嚼肌。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌肉按位置分为臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉和足部肌肉，都比上肢肌肉粗，与支撑重量、保持直立和行走有关。上肢肌肉按部位分为肩部肌肉、臂部肌肉、前臂肌肉、手部肌肉和颈部肌肉。
