甘蔗是热量最高食物吗

1.每100克甘蔗仅含64卡路里。和其他一些水果相比，它的热量还是比较低的。作为一种热量相对较低，水分和糖分含量较高的水果，在日常生活中适当吃一些，是不会发胖的。

2.甘蔗虽然富含糖分，但主要是部分蔗糖、葡萄糖或果糖进入我们的身体后容易消化吸收，不会堆积形成脂肪。