孕中期采用什么睡姿

孕中期睡姿有什么讲究吗

妊娠中期是孕妇最重要的时期，也是胎儿发育的主要阶段。所以睡姿也很有讲究。我们来看看孕中期的睡姿。

第一:怀双胞胎或者羊水过多的孕妇更适合侧睡，这样不仅会感觉舒服，而且不会有压迫感，不会对胎儿造成压迫感。

第二:感觉下肢沉重的孕妇可以左侧卧为主，酌情采取仰卧位。同时，他们可以用枕头垫住下肢，稍微抬高。

第三:对于那些正常且无不适的孕妇，可以随意选择自己舒适的体位，但最好是左侧卧。

孕中期，孕妇可以出去走走，做做瑜伽，对胎儿也有好处。多注意做一些小范围的练习。