糯米饭热量高

1.糯米本身热量不高。每100g糯米有355卡路里，而同样量的大米有391卡路里。所以，糯米的热量比大米低。

2.但是糯米做的糯米制品，比如粽子，粽子里面加了肉，粽子的热量高达450-600卡；粽子加豆沙，热量约500-600卡。