随着六月夏日的微风徐徐而来，对于高三学生来说，最关键的一场战役——高考终于到来了。
高考是考验12年努力的重要时刻。面对这次期末考试，如何踢好这“门口的一只脚”才是最重要的。
对于很多女生和家长来说，最头疼的就是这个时候自己的经期突然到来。
(电影《底层辣妹》剧照)
生理期遇到高考怎么办？
为什么姨妈在这种关键时刻爱“凑热闹”？
不知道你有没有过这种感觉。当遇到重要事件时，如重要考试、旅行等。，你阿姨总是很没礼貌，没空就“找茬”。
其实这和压力、情绪密切相关。当女性处于压力过大的状态时，人体的内分泌就会紊乱，从而导致月经失调。
所以，你们女生还是要放松心态，劳逸结合，保持心态平和。
同时，还需要提醒的是，并不是所有的女性在生理期都会出现月经综合症，但是过度的压力和不良的情绪会加重或诱发女性的不适。
女生生理期遇到高考可以这样:
首先，保持平常心
高考对每个人来说都很重要。很多人在考试前都会有焦虑敏感的情绪。如果不及时调整，这种心理也会影响月经，甚至加重痛经。
所以，相信自己的能力，调整自己的情绪，才是发挥自己最强实力的有效方法。
第二，注意饮食
高考在夏天，气温比较高，女生可能抵挡不住冷饮和美食的诱惑。殊不知，这些食物不仅会引起肠胃不适，还会使痛经加重。
因此，在饮食上，要避免过度渴求寒冷，保持营养均衡，偏好清淡饮食。
三、热敷
热敷其实就是在腹部放置一个温水杯或热水袋，有助于加强卵巢和子宫的保温，促进血液循环，缓解疼痛。
当然，如果情况严重，女性朋友也可以用艾灸腹部，可以有效缓解肌肉痉挛或颧骨过度充血带来的疼痛。
第四，增加镁的摄入
说到增加镁的摄入，主要是因为这种物质有放松肌肉的作用。
同时，在鸡蛋发育过程中，镁还可以防止疼痛和避免水潴留。至于镁的获取方法，也很简单。比如常见的花生、紫菜、豆腐、香蕉等食物都含有镁，可以适量食用。
第五，睡前泡脚
女性天生阴气，体内更容易出现湿冷，导致手脚冰凉，气血不足。
这时候建议每天睡前用温水泡脚。一方面可以促进血液循环，一方面可以避免瘀血带来的痛苦。
吃点药能改变月经周期吗？
很多女生会想到用一些药物来改变月经周期，推迟生理期的到来。
但其实这里并不建议考生试图通过服药来改变月经周期。
第一，改变月经周期的药物多为雌激素和孕激素类药物，首次服用可出现恶心呕吐、胸痛等不适症状；
二是女生本身此时精神压力大，可能会出现周期紊乱等现象。所以，试图通过吃药来调节周期，其实并不理想。
所以建议女生如果月经周期规律，生理期没有明显不适，尽量避免使用这些药物。
但对于痛经严重、难以长时间保持坐姿、或月经量过多、经期容易出现头晕、失眠等症状的女生，则需要在医生的指导下，根据考生的需求和个体差异，选择合适的药物来调节生理周期。
青春因努力而闪耀，生命因努力而升华
尽管如此，到目前为止，在疫情的影响下，学生们准备考试特别困难。
但好在关爱是温暖的，帮助是更及时的，全社会都做出了自己的努力，帮助成千上万的考生有了面对挑战的勇气。
机会来之不易，但努力是伟大的。努力去争取，对得起自己！
坤不置可否，珍惜当下，你我都是“黑马”。
祝各位考生取得最好的成绩！
