1.同样量的米饭和面食，面食的热量一般比米饭高。所以米饭不会比面食胖。但这些都是相对的，人的胖与体质、遗传、食量、运动量有关。
2.想要控制体重，还应该控制富含脂肪和糖分的食物的摄入，还应该积极参加运动，这样更科学合理。
