1.养胃要从日常生活做起，养成健康的生活习惯和作息规律，严格戒烟戒酒，作息规律，早睡早起，避免熬夜，避免疲劳。平时要坚持适当的运动和锻炼，有助于调节肠胃功能和养胃，但要劳逸结合，避免过度疲劳。
2、饮食也要规律，三餐要定时定量，细嚼慢咽。还要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，适当补充新鲜水果和蔬菜。
